کراتین مونوهیدرات اکستریفیت شامل کراتین به شکل کراتین مونوهیدرات میکرونیزه شده است. کراتین، ماده ای است که به طور طبیعی در بدن انسان یافت می‌شود. کراتین در بهبود عملکرد ورزشی، تاثیر چشمگیری دارد. تاثیر مثبت کراتین با مصرف روزانه‌ی سه گرم کراتین به دست می آید. مصرف این ماده، حتی در دوزهای بالاتر، اعتیاد آور و یا سمی نیست. چرا که مقدار اضافه کراتین، از طریق ادرار از بدن دفع می‌شود.
طریقه مصرف
- توصیه می شود که این محصول را به مدت هشت هفته مصرف کرده و سپس برای چند هفته، بین مصرف آن وقفه بیاندازید.
- مقدار مصرف ایده‌آل در 5 روز اول، بین 15 تا 20 گرم کراتین است.
- سپس مرحله دوام شروع می شود (5 گرم روزانه = یک قاشق چای خوری سرپر) برای 60 الی 80 کیلوگرم
- این محصول از برند Extrifit را سی دقیقه قبل از شروع تمرین و بلافاصله بعد از اتمام آن، مصرف کنید.
- کراتین اکستری فیت را به همراه آب فراوان مصرف کنید.
- این محصول برای تمارین قدرتی، مناسب است.
مواد تشکیل دهنده کراتین مونوهیدرات اکستریفیت
کراتین مونوهیدرات 100 درصد
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.